20240810

大太阳，有云层

和前几天一样的炎热

晚上看刮皂的视频，看了20分钟，8点不到就睡着了，睡的特别好。都没有洗澡洗衣服，头也没有洗。

原来无法快速入睡，是有很多办法来解决的。不一定非得用药物。